Растяжка – это именно то, чем легко и продуктивно можно заниматься детям и подросткам.
Растяжка не терпит спешки и нерегулярности занятий. Гибкости нужно достигать медленно и постепенно, но занятия должны проходить регулярно, не менее трёх раз в неделю.
