Йога - это не просто фитнес, а комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания. Это целая философия, древнее учение, а для многих - образ жизни.
Йога развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции, а также помогаепоказатьт достичь гармонии физического и психологического состояния.
Йога помогает избавиться от еще двух болезней современности – от стрессов и депрессий. Расслабляя напряжение в мышцах, глубоко укоренившееся там, мы избавляем организм от ненужного, лишнего напряжения.
Йога поможет научиться расслабляться. При расслаблении все системы начинают работать более активно.
