Если вы мечтаете о красивом, подтянутом и здоровом теле, то ждём вас в нашей студии здорового фитнеса «MOON».
Специализируемся на трендовых направлениях в фитнесе. Занятия проходят в небольших группах, что позволяет нам уделить внимание каждой!
Основные напрпоказатьавления:
✨Барре-фитнес – метод основан на комбинации балетных и силовых упражнений, проходит у хореографического станка, с использованием мячей и резинок.
✨Боди-балет – аэробно-силовая тренировка с элементами балета, проходит на середине зала. Направлена на укрепление мышц, улучшения осанки и координации.
✨Пилатес – направление мягкого фитнеса, представляет собой комплекс упражнений в медленном темпе с элементами скручивания. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов, укрепление мышц спины, рук, пресса, снятие напряжения и болей в теле, коррекция веса, улучшения осанки, нормализация сна и улучшение самочувствия.
✨Здоровая спина – тренировка созданная для восстановления мобильности позвоночника и таза. Она направлена на проработку и укрепление мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении, улучшение амплитуды движения в суставах, снятие напряжения и спазмов с мышц спины и шеи.
*Имееются противопоказания стоит проконсультироваться с врачом.
✨Классическая хореография – тренировки как у настоящих балерин! Помогают лучше чувствовать своё тело, развивают чувство ритма, идёт хорошая работа с осанкой.
✨Гибкое тело – универсальное решение для современных людей.
Тренировка направлена на развитие гибкости мышц спины и тела, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление, релаксацию.
✨Шпагат – поможет вам выстроить технику выполнения упражнений, которые помогут освоить навык продольного и поперечного шпагата. Благодаря специальному комплексу из техник активной, пассивной и баллистической растяжки, вы сможете освоить положения ровного шпагата, закрепить навык через выработку функциональной гибкости.
✨Йога – помогает познать себя как внешне, так и изнутри. Во время практики мы познакомимся с несколькими дыхательными практиками (пранаямами), уделим особое внимание отстройки асан, будет практика самомассажа и ароматерапии.
